Содержание статьи: Меня часто спрашивают. Это реально топ вопросов: "Вот ты пишешь про всякие сложные вещи, со ссылками на исследования, процентами, материалами, а ты напиши по простому КАК МНЕ ПОХУДЕТЬ". Это вопрос простой как три копейки и имеет ответ в стиле кэпа: “Меньше жри / больше двигайся / в Бухенвальде толстых не было”. И есть ответ профессиональный. Но он требует переформулировать вопрос на “Как похудеть правильно, чтобы результат нравился и удержался”. И сейчас я на него отвечу. 1. Волшебные таблетки и быстрые решения...

А теперь мы добрались до того, что же делать, чтобы похудеть. И зачем это вообще надо? Главное, что нужно понимать - что процесс похудения - это не для стремления к непонятным стандартам, он нужен не для того, чтобы отвечать чьи-то представлениям о вас, и не для того, чтобы влезть в вещь нужного размера. Ей-Богу, купить вещь нужного размера гораздо проще, чем снизить и удерживать вес. И давайте не будем стигматизировать людей с ожирением, называя их жирными, толстяками, и - главное - ленивыми....