“Сбрасывать жир после 40 лет — задача не из лёгких, но и не невозможная. Многие считают, что после определённого возраста метаболизм замедляется настолько, что все попытки похудеть обречены. Но что, если я скажу вам, что возраст — это не преграда, а лишь повод действовать умнее?” После 40 лет наше тело действительно претерпевает изменения: метаболизм замедляется, гормональный фон меняется, а стресс и усталость могут только усугубить ситуацию. Но именно в этом возрасте у вас появляется главное оружие — осознанность...

Содержание статьи: Меня часто спрашивают. Это реально топ вопросов: "Вот ты пишешь про всякие сложные вещи, со ссылками на исследования, процентами, материалами, а ты напиши по простому КАК МНЕ ПОХУДЕТЬ". Это вопрос простой как три копейки и имеет ответ в стиле кэпа: “Меньше жри / больше двигайся / в Бухенвальде толстых не было”. И есть ответ профессиональный. Но он требует переформулировать вопрос на “Как похудеть правильно, чтобы результат нравился и удержался”. И сейчас я на него отвечу. 1. Волшебные таблетки и быстрые решения...