Ни одна диета не принесет быстрые и продолжительные результаты, если ее не совмещать с физическими нагрузками. Несложные упражнения снижают риск сердечных заболеваний и повышают обмен веществ. Вид активности каждый должен подбирать себе индивидуально...

Похудеть быстро и без посещения тренажерного зала – задача вполне осуществимая. Для этого только нужно организовать правильно тренировочный процесс в домашних условиях, пересмотреть полностью свой рацион и распорядок дня. Что касается питания. Для похудения вовсе не требуется принимать какие-либо дополнительные препараты или сидеть на строжайших диетах. Ключевой момент правильного питания заключается в том, чтобы исключить потребление нездоровой пищи – сдобные изделия, шоколад, газированные напитки и все, что можно отнести к «плохим углеводам»...