Принято думать, что бег — это поистине волшебная форма активности, которая, стоит только ей начать заниматься, в момент уберёт любой ненужный багаж избыточного веса, который вы вот уже который год пытаетесь безуспешно сбросить. И вот же он, тот самый способ, который, судя по социальным сетям, эффективно работает у всех! На самом деле идея о том, что регулярные беговые тренировки приводят к потере веса, существует уже давно и отлично работает на протяжении всех этих лет, питаясь историями из серии...

Учеными давно доказано, что кардионагрузки — это хороший способ похудеть и подтянуть тело, и бег относится именно к таким тренировкам! Он доступен, не требует специального оборудования или абонемента в фитнес-клуб...