Бег относится к самым популярным занятиям для желающих избавиться от лишних килограммов. Результативность такого метода во многом зависит от исходного веса, темпа, частоты тренировок и питания. Изначально набор веса является следствием не израсходованных калорий —много пищи и мало движения...