Перед тем, как худеть за неделю, стоит запомнить главные условия Разберем, как можно похудеть за 7 дней, не навредив себе и получив эффективный результат. Правильное питание Как, худея за неделю, сохранить здоровье и хорошее настроение? Ответ на вопрос заключается в правильном подборе продуктов питания и внимания к своему самочувствию. С меню, богатым питательными веществами, но с оптимальной калорийностью продуктов, вам будет проще похудеть, чем при строгой диете, настроение будет хорошим, а чувство голода не станет вам мешать...

Что делать, если у вас на неделе важное общественное мероприятие и вам нужно вписаться в вашу одежду? Понятно, что за неделю наш организм кардинально не изменится, но возможности есть. Исключите из рациона алкоголь, белый хлеб и сладости, возьмите правильное нижнее белье и сходите на массаж. Что еще поможет? На сколько можно похудеть за неделю? Килограмм телесного жира составляет примерно 7500 ккал (31 401 кДж). Чтобы сбросить один килограмм в неделю, вы должны, по логике, сжигать либо на 500 ккал (2000 кДж) больше в день, либо уменьшить потребление энергии на это количество...