Как похудеть за месяц? Инструкция по применению Статья, которая поможет вам скинуть лишний вес и не возвращать его. Отложите изнурительные диеты и тяжёлые тренировки в дальний ящик, ведь сегодня мы расскажем, как сбросить лишний вес без космических нагрузок и убийственных тренировок в фитнес-зале. 5 правил, которые вам нужно усвоить на эти 30 дней 1. Вам необходимо потреблять 1,5-2 литра воды каждый день. Чай, кофе и другие напитки не считаются, поэтому схитрить не получится. Рекомендуем каждое утро начинать со стакана воды с лимоном...

Доброго времени суток, дорогие читатели! Из-за того, что мы очень много времени тратим на работу, часто бывает так, что нет возможности полноценно сходить в спортивный зал. Но для того, чтобы похудеть, не обязательно выходить из дома. Всё, что нужно для того, чтобы успешно сбрасывать вес, это пол и знание японской техники табата, которая поможет похудеть за 4 минуты в день. В 1997 году японский учёный Идзуми Табата построил систему высокоповторных тренировок. Для того, чтобы проверить её эффективность,...