Мечтаете о том, чтобы любимые джинсы сидели идеально, а отражение в зеркале радовало глаз? Чувствуете усталость от жестких диет и изнурительных тренировок, которые не приносят долгосрочного результата? Понимаю вас! Я тоже проходила через это. Потерять 10 кг за полгода – это вполне достижимая цель, которая не потребует от вас героических усилий. Главное – это постепенные изменения в образе жизни, которые станут вашей новой полезной привычкой. Давайте вместе разберемся, как похудеть без стресса, голода и вреда для здоровья! 😉 Прежде чем начать, давайте определим ключевые понятия...

Скорее всего, нужно начать с моей истории. Я всю жизнь был полным, с самого детства. Знакомо, правда? В возрасте 18 лет, я решил исправить свою жизнь, как никак молодой парень, хочется внимания девушек😅 Так вот, я решил похудеть, а это был ноябрь 2019. Даже не знал, с чего начать и о чем думать и как делать. В голове была только одна идея: "НЕ ЕСТЬ". Но к моей радости, я быстро образумился и как любой современный человек, я залез в Ютуб😂. Пролистывая кучу каналов, где давали миллион теорий и диет...