Содержание: 1. Мифы похудения, навязываемые «экспертами» 2. Как я худел на 14 кг за 14 дней. 3. За счет чего был получен такой результат.

Если вы не боитесь трудностей и твердо решили похудеть за такой короткий срок без таблеток и операций, необходимо придерживается нескольких простых правил. Как похудеть — правило №1. Чтобы за неделю, максимум две, похудеть на 10  килограмм, необходимо ограничить количество съеденных за день калорий до полутора тысяч. К тому же, продукты нужно выбирать полезные! Так, к примеру, те калории, которые организм получит от употребления гамбургера и 100 грамм картошки фри, не идут ни в какое сравнение с теми, которые поступают от тарелки рассыпчатой каши с вареной рыбой...

⚡В жизни бывают случаи когда нужно быстро сбросить лишний вес. ❌Как это сделать я вам расскажу в эту статью, но в начале хочу предупредить - быстрое похудение связано с кардинальным изменением образа жизни,...