Можно ли похудеть за неделю? Безусловно! Правда, нужно понимать, что за это время вы сможете скинуть не так много... Эксперт-методист Руслан Панов раскрыл россиянам способ похудеть за неделю. Это реально возможно? Как вы думаете, в чем секрет? Панов дал сразу несколько советов, которые в первую очередь направлены на дефицит калорий. За неделю человеку необходимо выполнить две-три интервальные тренировки, одну-две кардиотренировки средней или высокой интенсивности и две-три силовых. Также специалист посоветовал отказаться от ужина, но сделать завтрак максимально плотным...

Вы задаетесь вопросом, как похудеть на 3, 5 или даже 10 кг за неделю? Диета и упражнения будут вашими главными союзниками, но даже с их помощью похудеть, за такое короткое время, без последствий для здоровья вряд ли удастся ...