Похудеть за неделю реально, но важно делать это разумно: без экстремальных диет, которые вредят здоровью. Основная задача — избавиться от лишней воды, уменьшить отеки и запустить жиросжигание. Рассказываем, как составить меню, чтобы не только сбросить 2–3 кг, но и сохранить энергию. Завтрак: Омлет из 2 яиц + шпинат + 1 помидор. Перекус: 1 зеленое яблоко + 10 миндальных орехов. Обед: Гречка (150 г) + запеченная куриная грудка (100 г) + салат из огурцов и капусты...

Неделя – хоть и маленький, но вполне реальный срок для того, чтобы похудеть. Опять-таки, всё зависит от того, сколько лишних килограммов вы решили сбросить. С парочкой лишних килограммов можно распрощаться, соблюдая элементарный режим дня и ограничивая себя в разных вредных вкусностях, а также выполняя несложные физические упражнения. Если же вопрос стоит, например, о пяти килограммах, тут уж волей-неволей придётся прибегнуть к помощи эффективной, но в то же время безвредной для организма диеты...