Ух, сколько вопросов мне задают и сколько мне хочется рассказать! Но сначала поприветствуем тех, кто впервые забежал к нам на страничку. Быстренько пробежимся по основным моментам: Завтрак с 6 до 8 часов. Обед с 12 до 13 часов. Ужин с 17 до 18 часов. Перед приемами пищи за 15-20 минут пьем чистую, теплую, сырую воду не меньше стакана. Никаких перекусов. В перерывах между приемами пищи можно пить чай, лучше зеленый. И меню номер 5. Завтрак сегодня мясо с овощами. Принцип по овощам такой – овощи можно есть сырыми...

Приближается лето, а это значит, что многие начинают задумываться о том, как похудеть. Желательно за несколько дней и с целью сбросить не менее 5 кг. Лайфхакер выясняет, насколько это реально и чем придется пожертвовать. Как работают экспресс-диеты? Экспресс-диеты условно делятся на несколько типов:</p> В течение недели вы должны питаться согласно меню, которое содержит ничтожно малое количество калорий. В течение недели нужно есть один и тот же набор продуктов с тем же ничтожно малым количеством калорий...

Тренировки для новичков помогают ускорить процессы сжигания жира, укрепить мышцы, улучшить работу организма, а также нормализовать эмоциональное состояние. Представленная программа из низкоударных упражнений подойдет в том числе для людей, желающих избавиться от большого лишнего веса. 7 упражнений для похудения Тренировка выполняется полностью стоя, поэтому переносится достаточно легко. Для работы вам не потребуется даже коврик. Всего программа на похудение рассчитана на 7 дней. Вы можете повторять...