Худеем дома за 7 дней на 8 кг, без вреда для здоровья
Как похудеть за неделю в домашних условиях Вопросы похудения не перестают волновать современного человека. Благодаря вниманию к своему здоровью, питанию и образу жизни, а также труду профессиональных диетологов,...
5 лет назад
Как похудеть за неделю без вреда для здоровья?
Похудеть можно и до 3 килограммов в неделю без вреда для здоровья. Эффективность похудения зависит от возраста, пола, индивидуальных особенностей организма. Правила похудения. 1. Научитесь определять истинный голод. Кушайте только тогда, когда появилось ощущение голода. 2. Ешьте часто и понемногу. Лучше питаться 5 раз в день и есть в одно и то же время, причем следует принимать пищу за 3 часа до сна. 3. Откажитесь от фастфуда. Сюда входят не только гамбургеры, но и любые полуфабрикаты- колбасы,сосиски,картошка-фри,консервы,шаурма и прочее...