Всем выжившим после новогоднего зажора посвящается: Февраль – последний месяц зимы, по крайней мере, по календарю. А значит, близится день, когда придётся снять пуховик. Но вот незадача, под пуховиком ещё один пуховик – из пышных форм наших аппетитных телес. Давайте вместе подумаем, как избавиться от лишнего веса в самые кратчайшие сроки. И главное – бесплатно! Зачем сидеть в комфортном офисе, когда можно устроиться грузчиком или дворником? Тем более, что дворников, как раз, дефицит во всех городах России (судя по «ледовому побоищу», которое ещё называют тротуаром)...

Принять психологическое решение похудеть проще, чем привести его в исполнение. Рассказываем, что нужно делать, чтобы за месяц избавиться от 5 лишних кг. Составление плана Режим питания при похудении Режим физической активности Психологическая подготовкаСодержание статьиСкрыть Составление плана Поскольку экстренные диеты и различные виды голодания дают только временный результат, нужно настроиться на стратегию постепенного изменения образа жизни. Недостаточно только считать калории или же изнурять себя физическими нагрузками — лишь сочетание комплекса мероприятий может дать результат...