Челлендж! Худею на 20 кг к лету! Как похудеть к лету! Что есть, чтобы похудеть? Как заниматься?
Как быстро похудеть к лету без сложных диет и тяжелых упражнений: осталось мало времени
Вся прелесть нашего положения в том, что поначалу успех приходит очень быстро! Напрягаться не придется, но вот результаты начнут быть заметными буквально через несколько тренировок с легкими ограничениями по рационы питания...
Похудела на 20 кг, строю тело. Мои домашние тренировки и изменения за месяц.
Всем привет, друзья! Сегодня хочу рассказать вам о своих домашних тренировках и как я к ним пришла. Для тех, кто читает меня впервые, небольшая вводная. Летом 2024 года я решила похудеть на 20 кг с веса 84 кг. Мой рост 173 см, возраст 39 лет. Решила - сделала! Похудела на подсчете калорий на 20 кг чуть меньше, чем за год, ни в чем себе не отказывая, без надрыва и спорта. Все мои спортивные подвиги - это прогулки или ходьба на беговой дорожке. На моем канале вы можете посмотреть тарелочки, на которых...