Привет! Ранее я рассказывал о том, как похудеть без тренировок с легким дефицитом калорий, как их правильно считать, как часто при этом надо есть и что именно. Обладая этими знаниями вы сможете запросто повторить мой результат. Но, как оказалось, одних знаний многим бывает не достаточно. Все знают простую формулу "Жри меньше, двигайся больше и будет счастье" - это если в двух словах. На деле же всё оказывается не так просто. Стремящиеся к идеальной фигуре начинают мучить себя голоданием, усиленными тренировками и быстро бросают очередную попытку похудеть...

Сбросить вес за короткий срок поможет низкоуглеводная диета, считает диетолог Наталья Нефедова. Врач предупредила, что худеть таким способом необходимо под наблюдением специалиста. При питании с ограниченным количеством углеводов организм активно теряет воду, а при возвращении к привычному типу питания все потерянные килограммы вернутся. «Сушка — это мнимая потеря веса, я не рекомендую придерживаться ее больше чем пару недель», — посоветовала эксперт...