Мур, котятки, сегодня про мегаобещания о быстрых результатах. Если кратко, то никак. Честно говоря, это уже не просто миф - это целая сказка, которую рассказывают тем, кто хочет быстро похудеть. Хотя если верить истории о радиоактивном пауке... но так-то вы не Питер Паркер, а мгновенное излечение близорукости и набор мышечной массы из ни откуда бывает только в кино. Сейчас в интернете полным-полно диет, которые обещают, что вы скинете 10-15 кг за пару-тройку недель. Всё равно что купить билет в страну чудес и надеяться, что там вас не накормят "воздухом"...

Потерять 1 кг в неделю Вы хотите сбросить жир и задаетесь вопросом, можно ли и как сбросить 1 кг в неделю? Тогда вы пришли в нужное место! Эксперты и гуру диетологии советуют терять не более 1 кг в неделю. Поэтому вы довольно часто слышите этот совет. Если вы потеряете больше веса, чем нужно, вы подвергнете свое здоровье риску и впоследствии наберете больше веса, чем смогли сбросить. Но так ли это на самом деле? Или можно терять даже больше 1 кг в неделю, если правильно питаться и заниматься спортом?...