Эстонская диета стала популярной среди людей, которые ищут быстрых результатов в похудении. Длительность этой диеты всего лишь шесть дней, но она позволяет избавиться от 5 килограммов веса. Ограниченное количество продуктов и небольшие порции помогают достичь этого результата. По словам экспертов, ежедневно необходимо потреблять не более 1000 калорий. Как рассказали эксперты на портале thevoicemag (18+), диета состоит из трех этапов: подготовительного этапа, дней диеты и периода выхода из нее. Подготовительный этап включает в себя постепенное уменьшение порций, отказ от соли, сахара и специй...

Да, все действительно так. Никогда не верила, что это возможно. Обходила любые диеты стороной, крутила у виска , когда видела, что кто то сидит на диетах. Это не для меня, твердила я себе. И я вполне успешно худела на дефиците калорий, не ограничивая себя во вкусняшках...