Все мы хотим похудеть по разным причинам. И все мы не хотим тартить своё время и деньги на это. Этот способ подойдёт для того кто хочет сбросить 5 кг или меньше за месяц. Чтобы сбросить больше потребуется больше времени. Канеш но же ввы должни соблюдать диету. Сделать это очень легко в наше время. Так как есть множество приложений считающие калории за вас, и напоминающие вам время приёма пищи. И так перейдём к сути. В течении дня вам необходимо уделить всего 5 минут вашего времени для сжигания жира...

Зачастую бывает трудно найти время для полноценной тренировки в спортзале или попросту нет желания выходить из дома. Оказывается, для того, чтобы сбросить лишний вес и одновременно с этим улучшить свои показатели, совершенно не обязательно куда-то идти. Всё, что вам понадобится, — ровная поверхность под ногами, таймер, иногда коврик, лёгкие гантели и, конечно же, знание о японской технике табата. Технику быстрой и высокоинтенсивной тренировки разработали профессор Идзуми Табата и его команда исследователей в 1996 году...