Подобные диеты предназначены для конкретных случаев, когда человек должен быстро и эффективно снизить свой вес. В этом смысле яблочная диета — одна из эффективнейших, потому что за 5 дней, которые рекомендуется придерживаться этой диеты, можно сбросить до 7 кг. Это строгая диета, в которой основным ингредиентом является этот фрукт. Мы расскажем вам, как похудеть с помощью яблочной диеты, о ее принципах и основных правилах, на которых основан план похудения. Имейте в виду, что нельзя придерживаться яблочной диеты больше 5 дней, потому что иначе вы можете дестабилизировать свой организм...

Стремитесь сбросить несколько килограммов за короткий период времени? В этой статье вы найдете пошаговое руководство, которое поможет вам похудеть эффективно за пять дней. Шаг 1: Поставьте достижимые цели Реалистично наметьте себе цель похудеть на 1-2,5 кг за пять дней. Не стремитесь сбрасывать вес слишком быстро, так как это может быть вредно для вашего здоровья. Шаг 2: Установите дефицит калорий Для похудения необходимо создать дефицит калорий, потребляя меньше, чем расходуете. Уменьшите ежедневное потребление калорий примерно на 500-1000...