Доброго времени суток, дорогие читатели! Из-за того, что мы очень много времени тратим на работу, часто бывает так, что нет возможности полноценно сходить в спортивный зал. Но для того, чтобы похудеть, не обязательно выходить из дома. Всё, что нужно для того, чтобы успешно сбрасывать вес, это пол и знание японской техники табата, которая поможет похудеть за 4 минуты в день. В 1997 году японский учёный Идзуми Табата построил систему высокоповторных тренировок. Для того, чтобы проверить её эффективность,...