Эта простая схема для интенсивного похудения в короткий срок, однажды очень помогла мне запустить сжигание застоялого жира и при этом не разоряться, как например, на кето диете или белковом меню Одиннадцать дней, я следовала рациону. По началу, думала, что такое меню надоест, да и без булок и сахара сытно не будет. Но было вполне легко.Помогают некоторые хитрости (о них в самом меню напишу). Итак, пройдя 11 дней на "бюджетке", не занимаясь спортом, я убрала -11кг. Значительно ушла отечность конечностей...

Всем привет! Мы поговорим о том, как похудеть без изнурительных диет и жестких ограничений. 🍏 Да-да, вы не ослышались! Похудение — это не обязательно голодание и отказ от любимых продуктов. Это скорее про изменение образа жизни, привычек и отношения к еде. Итак, если вы устали от диет, которые не работают, или просто хотите найти более здоровый и устойчивый способ сбросить вес, эта статья для вас. Поехали! 🚀 Начнем с самого простого, но невероятно эффективного шага — пить больше воды. Почему это...