Для того, чтобы похудеть на 4 кг за 10 дней, важно избегать потребления рафинированных продуктов и сочетать правильное питание с физическими нагрузками. Так вы сможете ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Борьба с лишним весом — это процесс, который зависит от многих факторов: возраста, обмена веществ, образа жизни… Несмотря на это многие пытаются найти некий «антикризисный план» — эффективный способ, как похудеть быстро. К определенному событию, например. Конечно, лучше всего избавляться...

Разрешенные продукты Запрещенные продукты День 1  Завтрак: овсяная каша с ягодами и орехами  Обед: салат с курицей-гриль, авокадо и квиноа  Ужин: запеченная лососина с жареными овощами День 2  Завтрак: йогурт с фруктами и гранолой  Обед: сабвуфер из цельной пшеницы с индейкой и овощами  Ужин: вегетарианский чили с коричневым рисом День 3  Завтрак: смузи с ягодами, бананом и шпинатом  Обед: салат с тунцом, яйцом вкрутую и авокадо  Ужин: куриная грудка на гриле с жареной спаржей Советы Ожидаемые...