Как ни крути, похудение и ожирение всегда будет актуальным, никто не оспорит этого. Так много способов похудеть, с ума сойти. Так что же ВЫБРАТЬ? как ПОХУДЕТЬ? Вроде все легко и просто, хотя.. нет, не легко, мы же любим так ПОКУШАТЬ, что ставим еду на ПЕРВОЕ МЕСТО в ГОЛОВЕ. Так может в этом и есть причина всех наших ПРОБЛЕМ? Так давайте попробуем убрать эти мысли о еде. Перестанем постоянно думать о ней и начнем жить для СЕБЯ, а не для ЕДЫ. Перестанем искать способы похудеть...

Как неустанно повторяют врачи и фитнес-тренеры, ходьба – лучший друг худеющих. Однако люди почему-то не воспринимают её всерьез. Расскажем, что будет, если гулять по часу в день, и почему это даже эффективнее, чем спортзал. Сколько калорий можно сжечь при ходьбе Прогулки – наиболее привлекательный вид аэробных физических нагрузок. Во-первых, потому что просто, во-вторых, потому что безопасно, в-третьих, значительно расходует калории. А именно аэробные нагрузки важны для похудения, поскольку в тот...