В период наступления менопаузы женщины почти всегда набирают вес. Кто-то прибавляет «нормальные» 3-5 кг, а кто-то 20 и более. И безусловно, наша с вами задача – убрать лишний вес максимально быстро и при этом бережно для здоровья, чтобы следующий мудрый период жизни был легким, здоровым и радостным. Главная проблема в похудении заключается в том, что в этом возрасте снижается процент мышечной массы, снижаются запасы витаминов, снижается энергичность за счет угасания «репродуктивных функций». Но это все не критично, мои дорогие женщины...

Менопауза для большинства женщин - это непредвиденный набор веса, от которого довольно сложно избавиться. Наша главная задача стоит в бережном избавлении от веса, чтобы жизнь была счастливой и энергичной. Главная проблема похудения во время менопаузы Основная проблема заключается в том, что с возрастом происходит снижение процента мышечной ткани и витаминов, за счет снижения репродуктивных функций организма. На самом деле - это не проблема, критичен именно психологический настрой, который в силах настроить вас на заведомую старость, видение себя в роли бабушки и другой негативный настрой...