Здравствуйте ,сегодня я расскажу как похудеть на карантине.На сегодняшний день это очень актуально!Начнем с того ,что не нужно голодать и морить себя голодом!Требуется увеличить потребление тёплой воды ,принимать контрастный душ и заниматься хотя бы 1-2 раза в день.10 минут на одну тренировку достаточно!вот несколько упражнений: Касание стоп,глубокие приседания ,планка ,отжимания на коленях ,бег с высоким подъемом колен. Теперь питание...

Всемирная пандемия и карантин неожиданно достигли практически каждого дома. Вынужденная самоизоляция вызывает бесконечный стресс и тревогу. Но в то же время, это отличный момент, чтобы улучшить состояние здоровья в карантине. Ведь именно сейчас можно привести в порядок свое тело, изменить привычки в питании и сделать превосходным состояние своей кожи. Правильное питание и занятия на беговой дорожке Начать стоит с правильного питания. Большое количество овощей, фруктов, использование низкокалорийных рецептов – отличный ответ на вопрос как не потолстеть на карантине...