Здравствуйте ,сегодня я расскажу как похудеть на карантине.На сегодняшний день это очень актуально!Начнем с того ,что не нужно голодать и морить себя голодом!Требуется увеличить потребление тёплой воды ,принимать контрастный душ и заниматься хотя бы 1-2 раза в день.10 минут на одну тренировку достаточно!вот несколько упражнений: Касание стоп,глубокие приседания ,планка ,отжимания на коленях ,бег с высоким подъемом колен. Теперь питание...

Очень может быть, что скоро всем нам придется сильно ограничить свои перемещения и контакты. Рассказываем, как за время вынужденного домоседства не набрать лишние килограммы. Самоизоляция и добровольный карантин остаются самыми эффективными на сегодняшний день методами сдерживания пандемии коронавируса. Если у вас есть возможность работать из дома (или прервать рабочий процесс на две недели и дольше), организуйте добровольный карантин: оставайтесь дома, не общайтесь с друзьями и родственниками (особенно пожилыми), не посещайте общественные места...