Беременность — время, когда тело меняется, и мысли о весе могут вызывать тревогу. Но главное правило — безопасность. Резкое похудение или жесткие диеты противопоказаны, а вот грамотная коррекция питания поможет чувствовать себя лучше без риска для малыша. Почему классические диеты не работают при беременности? 🚫 Во время вынашивания ребенка организм prioritizes nutrients для развития плода. Дефицит калорий или исключение целых групп продуктов (например, углеводов) может привести к: - нехватке энергии и головокружениям, - нарушению формирования плаценты, - дефициту микроэлементов (железо, йод, омега-3)...