Существует ли волшебная кнопка, которая позволяет сбрасывать килограммы, пока вы мирно посапываете под одеялом? И да, и нет. Спойлер: спать сутками напролёт и просыпаться стройной феей не получится. Но вот что действительно правда, так это то, что качественный сон напрямую влияет на ваш вес. А недосып способен свести на нет даже самые героические усилия за обеденным столом. Давайте разберёмся, как это работает, почему после 60 лет вопрос сна становится особенно острым и что со всем этим делать. Пока вы спите, ваш организм вовсе не бездельничает...