Вот несколько советов: 1. Поддержите щитовидную железу. Для этого просто разнообразьте свой рацион продуктами с йодом, селеном и цинком: мясом, морской капустой, моллюсками, орехами. Солите пищу йодированной солью. Полученных пикограммов вам хватит, чтобы обмен веществ закрутился быстрее. 2. Пейте холодную воду (не ледяную!). На ее банальный нагрев до температуры тела организм затратит несколько лишних калорий. 6-8-ми стаканов в день вполне достаточно, почки вам тоже скажут «спасибо». 3. Принимайте холодный душ...

Похудение во сне — не шутка, а реальность. И для этого даже не нужно прилагать никаких усилий. Почти никаких. Худеть во время сна получится только в том случае, если этот сон полноценный и здоровый, рассказал изданию «Вечерняя Москва» врач-диетолог Михаил Гинзбург. «Человек всегда худеет во сне, потому что ничего не ест, а энергию тратит. Часть энергии реализуется из запасов...