Как ни крути, похудение и ожирение всегда будет актуальным, никто не оспорит этого. Так много способов похудеть, с ума сойти. Так что же ВЫБРАТЬ? как ПОХУДЕТЬ? Вроде все легко и просто, хотя.. нет, не легко, мы же любим так ПОКУШАТЬ, что ставим еду на ПЕРВОЕ МЕСТО в ГОЛОВЕ. Так может в этом и есть причина всех наших ПРОБЛЕМ? Так давайте попробуем убрать эти мысли о еде. Перестанем постоянно думать о ней и начнем жить для СЕБЯ, а не для ЕДЫ. Перестанем искать способы похудеть...

Что делать, если отовсюду вам предлагают то ароматный пирожок, то свежайший хлеб, то вкуснейшую пиццу? А вы знаете, что вам это совсем ни к чему. ⠀ Мне известны 2 пути взаимодействия с булками: ⠀ 1. Включить силу воли и натужно не замечать все эти соблазнительные сигналы извне.⠀ 2. Заменить один источник удовольствия в виде зерновых хлеба, булок, пиццы на другой похожий источник удовольствия – в виде без зерновых хлеба, пиццы и т. п.⠀ ⠀ Второй путь в начале может быть более затратным по времени...