Худеем на 5 размеров без зала — 30 минутная тренировка дома
Что нужно знать о тренажерах чтобы ходить в зал без тренера при этом и похудеть, и себе не навредить?
Наверняка многим девушкам знакома такая ситуация, когда ты решаешь, все, надоело, буду заниматься спортом, пойду в спорт зал, покупаешь абонемент, покупаешь спортивную форму и вот.. Наступает день икс, когда уже не куда дальше тянуть, абонемент куплен, спортивная форма тоже, пора приступать к занятиям. Чаще, ну по крайней мере у меня и моих подруг происходило так, на этапе покупки абонемента и формы лимит денег на занятия спортом заканчивается и на тренера денег попросту не остается. Придя в спортивный...
7 правил, как нужно тренироваться в зале, чтобы похудеть?
У многих новичков, впервые пришедших в тренажерный зал, возникает вопрос можно ли похудеть в тренажерном зале, что нужно для этого делать, какие упражнения выполнять для похудения и много других вопросов, касающихся этой темы. Здесь я попробую раскрыть несколько основных правил, по моему мнению, которые являются одними из основных в данном вопросе. 7 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ЗАНИМАЯСЬ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. 1. Тренируйтесь в зале не менее 3-х раз в неделю. Я уже писал про то, сколько раз в неделю нужно тренироваться...