Как похудеть тем, кто поправился в самоизоляции Вроде только вчера ни в фас, ни в профиль было не придраться. И вдруг — на весах страшная и незнакомая цифра. Да, мы не исключение. В самоизоляции набрали лишний вес. И на своем опыте убедились, что прибавка килограммов в условиях пандемии — это не анекдот. Как это произошло? Нет, я не лежала на диване и не ела в три горла. Моя жизнь, на первый взгляд, почти не изменилась. Только из нее ушло движение. Я больше не наматывала километры из дома в школу и сад, потом в музыкальную и спортивные школы, куда сопровождала детей...

Похудеть или пополнеть? Вот в чём вопрос! Как мне написала сейчас одна моя ученица: "Жирею со страшной силой!". Но набирают вес только те, кто не хочет перейти на домашний фитнес! Привыкли все знаете ли, заниматься в фитнес клубе с тренером! А суровая реальность диктует свои правила! Карантин и самоизоляция не даёт нам сейчас таких возможностей. Но, есть и хорошая новость! Быстро похудеть можно и дома! Так как быстро похудеть на самоизоляции? Во-первых: твои фитнес тренировки должны быть регулярными! Во-вторых: твой домашний фитнес рацион должен быть очень грамотно и толково составлен...