Делаем упражнение – да не упражнение, полежать 5 минут! – два раза в неделю. Мы как-то упоминали об этом методе на канале. Тем не менее, обнаружилось отличное видео, в котором показано, как именно выполнять упражнение. Его создатель, японский врач Фукуцудзи, специализируется на костях таза. Он обнаружил, что основной причиной накопления жира в брюшной полости было смещение тазовых костей по отношению к ребрам. И тогда он разработал методику соответствующих упражнений. Свернутые полотенца кладут под спину на уровне пупка...

Уменьшить талию, чтобы животик отлично смотрелся в обтягивающей блузке. Чтобы похудеть в талии, отложите белый хлеб, занимайтесь аэробикой - одних скручиваний недостаточно. Как похудеть на талии? Вместо голодания, моно-диеты или ежедневных упражнений, действуйте комплексно. Точно так же, как вы не можете сжигать жир на животе локально , вы не можете уменьшить талию, не теряя сантиметры в окружности остальной части тела. Перед тем, как начать бороться с см в талии, сделайте тест на пищевую непереносимость...