Делаем упражнение – да не упражнение, полежать 5 минут! – два раза в неделю. Мы как-то упоминали об этом методе на канале. Тем не менее, обнаружилось отличное видео, в котором показано, как именно выполнять упражнение. Его создатель, японский врач Фукуцудзи, специализируется на костях таза. Он обнаружил, что основной причиной накопления жира в брюшной полости было смещение тазовых костей по отношению к ребрам. И тогда он разработал методику соответствующих упражнений. Свернутые полотенца кладут под спину на уровне пупка...

"Мы примерно полторы недели на даче без мужа были, он когда приехал, то сказал, что даже лицо похудело....А там зеркало маленькое, да и все время работа, дети, готовка, стирка, огород, походы - некогда смотреться.... В город приехала - действительно, щечки хомяка сдулись =). И ведь это без истязательств... Просто добавила полезные салаты. А главное - я не хочу конфет. И фиников мне нужно 6 максимум в день, чтобы наесться сладким...Чудо просто)) В моей жизни остался и шашлык, и картошка, и печеньки...