Давайте договоримся сразу: «хорошего упражнения от живота» не существует. Не ищите комплекс упражнений, диету или лекарственный препарат, который помог бы быстро похудеть в животе. Это просто невозможно. Ожирение в области талии, даже если это небольшой выпирающий животик — серьезная проблема. Она решается только комплексно. Сюда входят системные тренировки с корректировкой дыхания и осанки, набор мышечной массы, особый тип питания (о нем мы поговорим ниже), а главное — закрепление полезных привычек в виде постоянного образа жизни...

Моя давняя подруга, дама весомых достоинств, всегда уверенно заявляла, что самой выдающейся частью её тела является пышный живот. Выдающийся он у неё в буквальном смысле этого слова – выпирает не по-детски. На днях мы увиделись с подругой после небольшой разлуки и я с изумлением не обнаружила тот самый выпирающий живот. Секрет моей знакомой – ниже. Шок – это по-нашему Привожу рассказ моей внезапно постройневшей подруги дословно: «нет у меня особого секрета. Просто в один момент собралась и решила схуднуть...