Девочки-подростки нередко задумываются, как похудеть в талии. Существует четыре работающих способа достичь этой цели. Первый шаг к осиной талии — соблюдение питьевого режима. Нехватка воды в организме провоцирует отеки, которые становятся причиной лишних объемов не только в зоне живота, но и рук, ног, лица. Соблюдение питьевого режима поможет наладить обмен веществ и улучшит состояние кожи. Второй реально работающий способ — изменение рациона. Начните есть больше белковой пищи и овощей и снизьте количество сладкого и жирного, чтобы сбросить лишние килограммы, в том числе в области талии...

Как ни крути, а талия — главный показатель стройности, и его очень сложно удерживать на высоте. Даже самое незначительное изменение веса в первую очередь отражается на объеме талии, поэтому подтянутые мышцы живота и соблазнительные изгибы достигаются только упорной работой над собой. Но и этого бывает недостаточно: мышцы качаются, кубики появляются, а сантиметры стоят на месте! Как это понимать и что с этим делать, вам расскажет команда Superfit.me. Упражнения для талии Наше тело устроено сложнее, чем может показаться на первый взгляд...