Если из-за проблем со спиной, вы не можете тренироваться, это не означает, что вы не можете скорректировать фигуру! Если спина болит - это не значит, что ничего нельзя изменить! Как скорректировать фигуру и одновременно помочь своей спине мы говорили в прямом эфире во вторник вечером...

Как сделать спину стройной, а руки тонкими: 4 эффективных упражнения Мечтаешь о красивой осанке, стройной спине и изящных руках? Долгие тренировки в зале — это не единственный путь. Всего четыре простых упражнения помогут тебе достичь желаемого результата в домашних условиях. Они не требуют сложного инвентаря, занимают минимум времени, но при этом отлично работают. Главное — регулярность! Перед тем как перейти к практике, давай разберёмся, почему эти упражнения так эффективны: А теперь переходим к практике! Это базовое упражнение направлено на осанку и подтягивание верхней части спины...