Как сделать спину стройной, а руки тонкими: 4 эффективных упражнения Мечтаешь о красивой осанке, стройной спине и изящных руках? Долгие тренировки в зале — это не единственный путь. Всего четыре простых упражнения помогут тебе достичь желаемого результата в домашних условиях. Они не требуют сложного инвентаря, занимают минимум времени, но при этом отлично работают. Главное — регулярность! Перед тем как перейти к практике, давай разберёмся, почему эти упражнения так эффективны: А теперь переходим к практике! Это базовое упражнение направлено на осанку и подтягивание верхней части спины...

Предлагаем вам 6 эффективных упражнений для стройных рук без гантелей, которые помогут подтянуть мышцы, убрать дряблость и обвислость рук, улучшить подвижность верхней части тела. Важно помнить, что если вы хотите убрать жир с рук, то помимо регулярных тренировок нужно следовать правильному питанию. Процесс похудения всегда подразумевает комплексную работу. 6 упражнений, чтобы подтянуть руки Все упражнения в списке выполняются стоя, поэтому исходное положение для каждого элемента будет следующим:...