Стройные, подтянутые руки — заветное желание многих мужчин и (особенно) женщин. Но часто именно эта зона кажется «упрямой» и сложной для коррекции. Дряблость кожи или излишний объем могут испортить общее впечатление даже об обладательницах стройного телосложения. Но укрепить мышцы рук, подтянуть кожу и создать визуальную стройность реально. Работаем по трем фронтам. Руки не худеют отдельно. Жир сгорает по всему телу при дефиците энергии. Создайте его разумно. Резкое урезание калорий разрушает мышцы, замедляет метаболизм, вредит коже...

Как сделать спину стройной, а руки тонкими: 4 эффективных упражнения Мечтаешь о красивой осанке, стройной спине и изящных руках? Долгие тренировки в зале — это не единственный путь. Всего четыре простых упражнения помогут тебе достичь желаемого результата в домашних условиях. Они не требуют сложного инвентаря, занимают минимум времени, но при этом отлично работают. Главное — регулярность! Перед тем как перейти к практике, давай разберёмся, почему эти упражнения так эффективны: А теперь переходим к практике! Это базовое упражнение направлено на осанку и подтягивание верхней части спины...