Основные принципы и оптимальные упражнения для красоты рук. Многие ищут способ привести в порядок только одну часть тела, например, руки. Но проблема в том, что жировая прослойка распределяется относительно равномерно, хотя и уходит из проблемных зон в последнюю очередь. Поэтому, чтобы увидеть в зеркале красивые рельефные бицепсы и уверенно носить одежду без рукавов, придется поработать сразу в нескольких направлениях. По словам мастера-тренера Ильи Франка, основой для похудения служит правильный...

Стройные, подтянутые руки — заветное желание многих мужчин и (особенно) женщин. Но часто именно эта зона кажется «упрямой» и сложной для коррекции. Дряблость кожи или излишний объем могут испортить общее впечатление даже об обладательницах стройного телосложения. Но укрепить мышцы рук, подтянуть кожу и создать визуальную стройность реально. Работаем по трем фронтам. Руки не худеют отдельно. Жир сгорает по всему телу при дефиците энергии. Создайте его разумно. Резкое урезание калорий разрушает мышцы, замедляет метаболизм, вредит коже...