Нередко подростки задумываются, как похудеть в плечах. Эксперты фитнес-индустрии подсказали три работающих способа. Важно помнить, что похудеть в одной конкретной зоне не получится — объемы уходят постепенно во всем теле. Еще одной сложностью является то, что жировые отложения в зоне плеч и рук начинают «сгорать» в последнюю очередь, поэтому в вопросе похудения в этой области необходим комплексный подход. Во-первых, измените свои вкусовые привычки. Начните пить больше воды, чтобы ушли отеки, создающие ненужный объем в зоне рук...

Большинство людей, наверное, слышали поговорку «Ты-то, что ты ешь». Поэтому чтобы похудеть нужно, следить за тем, сколько и какую еду вы едите за день. Диетологи советуют, есть по шесть раз за день, но небольшими порциями. Ни в коем случае нельзя переедать. Поэтому лучше ходить немного голодными чем целый день лежать из-за того что слишком переели. Чтобы похудеть в руках и плечах нужно каждый день по двадцать минут делать такие упражнения: 1. Для начала возьмите стул и облокотитесь на него спиной...