Нередко мужчины задумываются, как похудеть в плечах и руках. Сделать это довольно просто, если знать пять надежных способов. Во-первых, измените режим питания. Это обусловлено тем, что организм человека теряет массу равномерно и повлиять на конкретную зону довольно сложно без комплексного подхода. Начните употреблять больше овощей и белковых продуктов, при этом сократив количество жирного, соленого и сладкого. От газировок также эксперты советуют отказаться. Не стоит садиться на «жесткие» диеты, поскольку организм начинает «съедать» не жир, а мышечную массу...

Всем привет! Уже скоро весна. Пора выходить из зимней спячки и приводить себя в порядок. Начнем с очень важного для общего эстетического вида момента. Сегодня вы узнаете, как похудеть в руках и плечах, какие упражнения стоит выполнять и как правильно питаться. Эффективное похудение в плечах и руках, как и в остальных частях тела, достигается сбалансированной диетой и физическими упражнениями. Эта формула похудения требует серьезного подхода и терпения, ведь решив скинуть лишние килограммы надеяться на быстрый и долгосрочный результат не имеет смысла...