** Многие сталкиваются с проблемой избыточного объема в области плеч и живота, даже при общем стройном телосложении. 🧐 Почему так происходит? Чаще всего причина кроется в гормональном дисбалансе, задержке жидкости, слабости мышц кора или неправильном питании. Давайте разберемся, как скорректировать эти зоны комплексно. **1. Питание для уменьшения объемов** Чтобы убрать лишнее в плечах и животе, важно работать с питанием. ⚡️ - **Снижайте уровень кортизола** (гормона стресса), который провоцирует отложение жира в верхней части тела. Исключите жесткие диеты, добавьте магний (шпинат, орехи, тыквенные семечки)...