Похудеть после пятидесяти действительно непросто. Гормональный фон, стресс и возрастные изменения работают против обмена веществ. Но есть несколько проверенных способов заставить лишние килограммы уйти. Они помогут не только похудеть, но и поддержат вес на оптимальном уровне Почему трудно похудеть в период менопаузы? Большинство женщин знают, что ещё до наступления менопаузы, набор веса сложно контролировать и даже строгие ограничения в питании не всегда помогают. Этому есть объяснение: Более того,...

В период наступления менопаузы женщины почти всегда набирают вес. Кто-то прибавляет «нормальные» 3-5 кг, а кто-то 20 и более. И безусловно, наша с вами задача – убрать лишний вес максимально быстро и при этом бережно для здоровья, чтобы следующий мудрый период жизни был легким, здоровым и радостным. Главная проблема в похудении заключается в том, что в этом возрасте снижается процент мышечной массы, снижаются запасы витаминов, снижается энергичность за счет угасания «репродуктивных функций». Но это все не критично, мои дорогие женщины...