Сразу начну с печальной новости. Похудеть только в области живота невозможно. Наш организм это целостная система. Поэтому если мы набираем вес, то делаем это везде, ровно также как и скидываем. Да, проблемные локальные зоны есть ( ушки на бедрах, животик и пр.), но если начать худеть и укреплять мышцы, то будет укрепляться все тело. Поэтому тренировки рассчитаны на все тело, но с упором на какие-то определенные зоны. Ниже оставлю вам упражнения и тренировки, которые укрепят мышцы пресса, подтянут живот и активируют тот самый невидимый корсет, который держит наш животик в тонусе...

Как похудеть в области живота? Живот – самая проблемная зона для похудения как у мужчин, так и у женщин. Лишние сантиметры в этой области быстро накапливаются, а уходят крайне неохотно. Жировая прослойка на животе нередко сохраняется даже у стройных людей, и избавиться от неё не помогает ни качание пресса, ни исключение углеводов из рациона. Диета для похудения живота При изменении рациона жировая прослойка сжигается комплексно, а не только в какой-то определённой зоне. Самая эффективная диета для похудения живота – правильное питание, направленное на похудение всего тела...