Область талии – проблемная зона для многих, и все ищут способ, как избавиться от объемов именно в ней. Особенно актуально это желание ближе к лету, когда наступает пора отпусков, купальников, коротких шорт и кроп-топов. Но есть одна загвоздка – невозможно похудеть только в одной области. Всё в нашем теле взаимосвязано, поэтому сброс веса и объемов тоже будет происходить комплексно. Это не значит, что невозможно достичь заветного размера и осиной талии. Но не стоит ждать быстрых результатов. Настройтесь...

Сразу начну с печальной новости. Похудеть только в области живота невозможно. Наш организм это целостная система. Поэтому если мы набираем вес, то делаем это везде, ровно также как и скидываем. Да, проблемные локальные зоны есть ( ушки на бедрах, животик и пр.), но если начать худеть и укреплять мышцы, то будет укрепляться все тело. Поэтому тренировки рассчитаны на все тело, но с упором на какие-то определенные зоны. Ниже оставлю вам упражнения и тренировки, которые укрепят мышцы пресса, подтянут живот и активируют тот самый невидимый корсет, который держит наш животик в тонусе...