ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ ВАЛИКИ НАД КОЛЕНЯМИ Причинами их образования могут быть неправильное питание, низкая скорость метаболизма, малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения, нарушение лимфотока. Валики над коленями не всегда являются скоплением жира, они могут быть признаком отека. Зная причину, можно проконсультироваться с профильным специалистом для ее устранения. А заодно подключить физические нагрузки, учитывающие анатомические особенности строения ног, чтобы результат был заметным. ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ КОЛЕНЕЙ Колено состоит из кости, мышц, связки, сухожилия и хрящевой ткани...

Как похудеть в ногах и коленях: советы от нутрициолога и эффективные упражнения Стройные ноги и подтянутые колени — это не только эстетическая цель, но и показатель здоровья опорно-двигательного аппарата. Если вы хотите избавиться от лишнего объема в этой области, важно подойти к задаче комплексно. Я, как нутрициолог, расскажу, как скорректировать питание и добавить упражнения, которые действительно работают. Почему жир откладывается в ногах и коленях. Жировые отложения в ногах и коленях часто связаны с гормональными особенностями, особенно у женщин. Эстроген способствует накоплению жира в нижней части тела, особенно если есть склонность к отечности или малоподвижный образ жизни...