Если вас беспокоит такая упрямая проблемная зона как складка над коленями, то предлагаем вам подборку упражнений с акцентом на эту зону. Тренировка с собственным весом поможет не только убрать жир с коленей, но и сделать ноги стройными и подтянутыми. 6 упражнений от жира на коленях Если вы хотите убрать жир с коленей, помните, что локальное жиросжигание в теле является практически невозможным. В создании стройных ног вам поможет работа над всем телом с большим акцентом на бедра и ягодицы. Не забывайте и о правильном питании, которое является главным аспектом в процессе похудения...

Многие подростки задумываются, как похудеть в коленях. Существует четыре простых шага: соблюдение питьевого режима, изменение питания, выполнение специальных упражнений и массаж. Похудение в области коленей реально, если вы начнете давать организму физические нагрузки. Одним из лучших способов являются занятия на велотренажере. Такие кардиотренировки помогут уменьшить жировые отложения не только в коленях, но и в бедрах. Не забывайте о приседаниях, особенно с использованием резинки, а также о сгибаниях ног в положении лежа и выпадах...