Похудение в животе — одна из самых частых целей у женщин и мужчин. Но есть один важный момент: локально жир не сгорает. Нельзя сделать 200 скручиваний и ждать, что уйдёт только живот. Он будет уменьшаться, когда включаются в работу все процессы снижения веса. Тем не менее есть набор действий, которые дают эффект быстрее именно в зоне живота. Разберём, что реально помогает. Жир на животе — это сочетание: Висцеральный жир уходит хуже, потому что связан с: Поэтому работа с животом — это всегда комплекс: питание + движение + режим...

У каждого человека есть свои проблемные места на теле в виде лишних жировых отложений. У кого-то жир скапливается на боках, животе, ногах или руках а у кого-то спина, ягодицы. Именно генетика определяет, где у человека будет находиться самый упрямый жир. С генетикой мы бороться не можем. Как бы вы не старались и какие бы молитвы не читали, у вас не получится перегнать жир из нежелательных мест в те части тела, где его не хватает. Но не всё так плохо. Мы не можем полностью избавиться от упрямого жира, но способны сократить его количество...