Большой живот-это большой % жира, поэтому в течение двух дней нужно: ⠀ 1) Уменьшить количество жира, а не пытаться сливать воду ✅Исключи пищевой мусор ✅Питайся четко на свою норму калорий в день; ⠀ 2) Не переедайте углеводы; ⠀ 3) Выпивать норму воды в день Когда вы не соблюдаете питьевой режим, то вы отекаете.Организм компенсаторно накапливает воду; ⠀ 4) Каждое утро делайте упражнение вакуум 4-5 подходов х максимум секунд...