Многие молодые мамы борются с лишним весом так же, как и до беременности. А зря! В похудении после беременности и родов есть свои правила. Моя подруга безуспешно пытается похудеть после рождения дочки, которая появилась на свет четыре месяца назад. Она не ест после шести, почти полностью отказалась от сладостей, начала заниматься танцами, но стрелка весов стоит на месте. Сейчас она весит 74 кг при росте 165 см, хотя до рождения дочки никогда не весила больше 60 кг. Я застала подругу в депрессии и решила ей помочь — обсудила эту тему с врачами и тренерами...

Здравствуйте дорогие девочки, сегодня о наболевшем. 9 месяцев счастья и естественного желания всего самого вкусного обернулись катастрофой на весах? Я расскажу как похудеть после родов без вреда для себя и малыша. Грудное вскармливание Спорт и занятия ни как не отразятся на количестве и качестве молока. Давно доказано что на количество молока влияет частота прикладывания ребёнка к груди. Конечно важно выбрать упражнения которые не травмируют грудь. Упражнения направленные на развитие молочных желёз,...