Вы не заметите, как ненавистные килограммы начнут уходить. Главное правильно тренироваться и изменить свой рацион. На сколько можно похудеть за месяц? Хотя каждый организм уникален и может реагировать по-разному на диету и упражнения, существуют некоторые общие принципы, которые можно применять, чтобы быстро похудеть. Важно помнить, что здоровое и устойчивое снижение веса составляет примерно 0,5-1 кг в неделю. Это означает, что за четыре недели стоит худеть примерно на 2-4 кг. Не стоит использовать экстремальные диеты для похудения...

Каждая вторая женщина старше 50 замечает: вес уходит, а живот на месте. Или ноги по-прежнему отекают, будто всё зря. Почему так происходит? Разбираемся: в чём причина, что с этим делать и как один простой рецепт может дать результат уже за месяц. Меня зовут Куликова Анна, я врач-нутрициолог, невролог, кинезиолог. Я говорю о важный вещах, знание которых облегчают вашу жизнь. Если цените это, то буду благодарна, вашему 👍. Для меня это очень ценно❤️ Возрастной гормональный фон, малоподвижный образ жизни, питание "на бегу", всё это не проходит бесследно...