Похудеть в области бёдер - мечта многих девушек. Часто отложения жира и припухлости мы видим на внутренней поверхности бедра. Это доставляет множество проблем. Штаны труться друг об друга, образуя катышки и протёртости. А летом эта область потеет, может быть раздражение, сыпь и даже грибок. Отложение жира в области галифе (внешняя поверхность бедра) еще одна частая проблема. Это портит силуэт в целом, неровности выглядят не эстетично. А в некоторых случаях трудно подобрать брюки на такие ноги. Приходится скрывать фигуру под объемными юбками...

Мечтаешь о плоском животе, но нет времени на спортзал и жёсткие диеты? Есть хорошие новости! Убрать живот можно и в домашних условиях, если действовать грамотно. Рассказываю, как добиться видимого результата уже через 1–2 недели. ❗Почему жир на животе не уходит? 📌 Ошибки, которые мешают похудеть: Чтобы похудеть в области живота, важно убрать не только калории, но и то, что влияет на гормоны: кортизол, инсулин и эстроген. 🥗 Шаг 1: питание — 70% успеха Не голодай, просто ешь умнее. Что добавить:...