Хочу поделиться своим опытом. Лучший способ добиться стройных икр - это заняться степ-аэробикой. Идеальным вариантом будет запись на фитнес, и регулярное его посещение минимум 2 раза в неделю. Но не стоит забывать и о других возможностях добиться результата. Например вы можете купить себе домой степ-платформу, или соорудить её из подручных средств и начать добиваться результата дома. Важные моменты, которые нужно усвоить и придерживаться После того как вы подготовились к упражнениям и приобрели или смастерили себе степ платформу, можно приступать непосредственно к тренировкам...