Хочу поделиться своим опытом. Лучший способ добиться стройных икр - это заняться степ-аэробикой. Идеальным вариантом будет запись на фитнес, и регулярное его посещение минимум 2 раза в неделю. Но не стоит забывать и о других возможностях добиться результата. Например вы можете купить себе домой степ-платформу, или соорудить её из подручных средств и начать добиваться результата дома. Важные моменты, которые нужно усвоить и придерживаться После того как вы подготовились к упражнениям и приобрели или смастерили себе степ платформу, можно приступать непосредственно к тренировкам...

Добиться похудения полных икр – очень непростая задача, но ее можно достигнуть, при условии, что вы готовы работать и получить в результате красивые ноги. Но не представляя, как похудеть в икрах, очень сложно бороться с их полнотой, поэтому в нашей статье мы попробуем с этим разобраться. Чтобы икры уменьшились в объемах, они должны пройти достаточно длинный путь, который состоит из таких этапов. Быстрые достаточно легкие упражнения для икр, которые выполняются в большом количестве. Такие аэробные упражнения помогают мышцам избавиться от объёмов, «высохнуть» и освободиться от жира...